Kinkkumunakas uunissa
Voitele vuoka.
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
Heitä vuoan pohjalle pussillinen kinkkusuikaleita.
Sekoita muna-maito-pippuri-suolaseos ja kaada päälle.
Uuniin 175asteeseen 30-40min.
Hyvää, nopeaa ja helppoa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Kinkkusuikale (Pirkka), annos 200g | 47g | 59kcal | 8g | 0.2g | 3.3g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 9g | 4.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 390kcal | 37.2g | 1.4g | 27.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 195kcal | 18.6g | 0.7g | 13.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 98kcal | 9.3g | 0.4g | 6.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.2g | 0.5g | 9.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu