Jauhelihakastike
Tattakai kevyempää tulee kun käyttää mahd.
vähärasvaista jauhelihaa ja kermankin vaihtaa kevyempään...
meillä ei sattunu kaapissa olemaan kuin nämä niin siksi näistä aineista......
ruskista jauheliha, mausta makusi mukaan.
Lisää pastakastike ja kerma.
Lämmitä kastike, älä anna hirveesti kiehua...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Carppa78
vähärasvaista jauhelihaa ja kermankin vaihtaa kevyempään...
meillä ei sattunu kaapissa olemaan kuin nämä niin siksi näistä aineista......
ruskista jauheliha, mausta makusi mukaan.
Lisää pastakastike ja kerma.
Lämmitä kastike, älä anna hirveesti kiehua...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 700g | 2094kcal | 160g | 0g | 163.3g | 0g | |
| Pastakastike Raguletto, annos 100g | 467g | 257kcal | 9.3g | 30.3g | 11.7g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 233g | 198kcal | 3.3g | 10.3g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 5098kcal | 345.2g | 81.2g | 382.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 2549kcal | 172.6g | 40.6g | 191.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1275kcal | 86.3g | 20.3g | 95.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 12.3g | 2.9g | 13.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu