Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 150g | 860kcal | 26.6g | 35.1g | 74.4g | 17.7g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 13g | 31kcal | 1.8g | 1.4g | 0.7g | 6.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 88g | 283kcal | 25.4g | 6.1g | 17.5g | 26.8g | |
| Auringonkukansiemen | 150g | 891kcal | 34.5g | 18.9g | 74.3g | 9g | |
| Ruisjauho Pirkka | 75g | 229kcal | 7.3g | 45.7g | 1.5g | 11.2g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 375g | 210kcal | 31.9g | 18.7g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 550g | 785kcal | 68.7g | 1.6g | 56.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 6575kcal | 392.4g | 255g | 451g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 3288kcal | 196.2g | 127.5g | 225.5g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1644kcal | 98.1g | 63.8g | 112.8g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu