Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 50g | 205kcal | 14.5g | 0g | 16g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 6.2g | 31kcal | 1.5g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 7.5g | 14kcal | 0.2g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 780kcal | 50.2g | 3.2g | 62.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 390kcal | 25.1g | 1.6g | 31.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 195kcal | 12.6g | 0.8g | 15.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.3g | 1.1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu