Eevan linssi-papukeitto
2 punasipulia
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 827g | 223kcal | 10.8g | 39.7g | 1.7g | 14.1g | |
| Linssi, vihreä, go green | 1241g | 4194kcal | 359.8g | 707.2g | 12.4g | 378.4g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 1654g | 1241kcal | 91g | 198.5g | 8.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2068g | 420kcal | 12.4g | 78.6g | 6.2g | 28.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 66g | 69kcal | 5.2g | 10.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Mustapippuri | 8.3g | 23kcal | 0.9g | 3.2g | 0.3g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12338kcal | 960.2g | 2076g | 58.6g | 849.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6169kcal | 480.1g | 1038g | 29.3g | 424.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3085kcal | 240.1g | 519g | 14.7g | 212.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.8g | 10.4g | 0.3g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu