Kinkkukiusaus (maidoton, laktoositon)
350g Korpelan ylikypsää palvikinkkua
1kg pakaste perunasipulisekoitusta
4dl (2purkkia) GoGreen 14%kaurakermaa
loraus vettä
suolaa
Paloittele kinkku kuutioiksi.
Sekoita uunivuoassa perunasipulisekoitus, kinkkukuutiot ja suola.
Lisää kaurakerma ja vesi.
Paista uunissa 225-astetta 45-60min, kunnes kiusaus on saanut päälle vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Rebeliini
1kg pakaste perunasipulisekoitusta
4dl (2purkkia) GoGreen 14%kaurakermaa
loraus vettä
suolaa
Paloittele kinkku kuutioiksi.
Sekoita uunivuoassa perunasipulisekoitus, kinkkukuutiot ja suola.
Lisää kaurakerma ja vesi.
Paista uunissa 225-astetta 45-60min, kunnes kiusaus on saanut päälle vähän väriä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Rebeliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 83g | 60kcal | 1.5g | 12g | 0.2g | 0.9g | |
| Korpela ylikypsä saunapalvi, annos 350g | 29g | 29kcal | 5g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| GoGreen maidoton ruokakerma | 33g | 50kcal | 0.3g | 1.8g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 292g | 278kcal | 13.6g | 28.2g | 11.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 146g | 139kcal | 6.8g | 14.1g | 5.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 70kcal | 3.4g | 7.1g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 4.7g | 9.7g | 4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu