Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 4.7g | 6.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 125g | 208kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 18g | 48kcal | 1.3g | 8.6g | 0.9g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 523kcal | 50.4g | 17.6g | 28g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 262kcal | 25.2g | 8.8g | 14g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 131kcal | 12.6g | 4.4g | 7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 6g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu