Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 41g | 59kcal | 5.2g | 0.1g | 4.2g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 94g | 33kcal | 2.3g | 4.4g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 211kcal | 15g | 9g | 12.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 105kcal | 7.5g | 4.5g | 6.2g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 53kcal | 3.8g | 2.3g | 3.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.1g | 3g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu