Jauhelihaperunalaatikko
Tässä reseptissä on käytetty:
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
* Atria naudan jauheliha (rasvaa enintään 17%) 400g
* Rainbow peruna-sipuli sekoitusta (pakaste) n. 415g
* Apetit kesäpöytä kasvissuikaleet (pakaste) 250g
* Flora kevyt ruoka 7% 2,5dl
* oman maun mukaan suolaa ja pippuria
Valmistu:
Ruskista jauheliha pannulla.
Lado uunivuokaan perunasipuli-sekoitus, kasvissuikaleet ja ruskistettu jauheliha.
Lisää oman maun mukaan mausteita esim.
suolaa ja pippuria.
Kaada päälle ruokakerma.
Kypsennä 200 asteisessa uunissa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Axelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, Atria | 451g | 1037kcal | 85.6g | 0g | 76.6g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 468g | 304kcal | 7.5g | 70.1g | 0.5g | 6.5g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 282g | 116kcal | 3.9g | 22.8g | 0.8g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 282g | 239kcal | 2.8g | 12.7g | 19.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5.6g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2997g | 3410kcal | 200.6g | 214.8g | 195.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 1499g | 1705kcal | 100.3g | 107.4g | 97.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 749g | 853kcal | 50.2g | 53.7g | 48.8g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 6.7g | 7.2g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu