Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 10g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 22kcal | 1.4g | 1g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 11kcal | 0.7g | 0.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 6kcal | 0.4g | 0.3g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.5g | 3.2g | 3.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu