Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 14g | 84kcal | 2.9g | 0.9g | 7.6g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 6g | 24kcal | 2.4g | 1g | 1.2g | 0.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 5g | 1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 50g | 14kcal | 0.7g | 2.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 20g | 66kcal | 0.4g | 0.6g | 7g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 25g | 98kcal | 7.3g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Voi | 14g | 102kcal | 0.2g | 0.1g | 11.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 302g | 825kcal | 32g | 10.6g | 72.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 151g | 412kcal | 16g | 5.3g | 36.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 206kcal | 8g | 2.7g | 18.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.6g | 3.5g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu