Nakkimunakas uunissa
Paprikapalaset ja nakkiviipaleet uunivuoan pohjalle.
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
Kaada päälle suolalla/pippurilla maustetu munamaitoseos.
Uuniin vajaaksi 40minuutiksi (175C)
Päälle voi laittaa juustoa/yrttejä ym.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Kahis9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 97g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon (the2011) (Valio - punainen), annos 250g | 18g | 9kcal | 0.6g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Paprika punainen | 8.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Frankfurter-nakki (Linessa), annos 50g | 29g | 69kcal | 4.7g | 0.6g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 436kcal | 35g | 3.6g | 31.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 218kcal | 17.5g | 1.8g | 15.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 109kcal | 8.8g | 0.9g | 7.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.5g | 1.2g | 10.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu