Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 250g | 700kcal | 5.7g | 8.7g | 70g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 1000g | 950kcal | 200g | 0g | 17g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 288g | 101kcal | 4.3g | 20.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3075g | 3501kcal | 420g | 57.6g | 175.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1538g | 1751kcal | 210g | 28.8g | 87.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 769g | 875kcal | 105g | 14.4g | 44g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.7g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu