Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 96g | 121kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Sokeri | 60g | 244kcal | 0g | 60g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 730kcal | 21.2g | 120.6g | 17.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 365kcal | 10.6g | 60.3g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 183kcal | 5.3g | 30.2g | 4.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.8g | 38.6g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu