Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 72g | 94kcal | 4.8g | 14.4g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 36g | 237kcal | 9.4g | 4g | 21.3g | 0.7g | |
| Hunaja | 24g | 79kcal | 0.1g | 19.4g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 12g | 2.4kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 12g | 108kcal | 0g | 0g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 1042kcal | 28.6g | 77.2g | 66.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 521kcal | 14.3g | 38.6g | 33.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 260kcal | 7.2g | 19.3g | 16.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.7g | 21.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu