Lennumummin sienisoppa
Kuullota sienet + sipuli
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
Lisää vettä ja kasvisliemikuutio.
Anna kiehua hiljalleen n. 15-20 min.
Soseuta sauvasekoittimella ja lisää kerma.
Korsiteeksi kokonaisia suppiksia, persiljasilppua ja/tai herneenversoja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g | 44g | 13kcal | 0.4g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 1.6g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.4g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 30g | 47kcal | 0.8g | 0.8g | 4.4g | 0g | |
| Vesi | 74g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 135kcal | 3g | 6.4g | 9.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 67kcal | 1.5g | 3.2g | 4.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 34kcal | 0.8g | 1.6g | 2.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1g | 2g | 3.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu