Jauhelihapihvi
Kaikki aineet sekaisin ja vaivaa kunnolla (voi ja öljy pannulle paistamista varten).
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
Paista kypsäksi pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Svehkaoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 138g | 234kcal | 27.6g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.4g | 31kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 566kcal | 55.4g | 1g | 37.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 283kcal | 27.7g | 0.5g | 18.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 142kcal | 13.9g | 0.3g | 9.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 17.7g | 0.3g | 12.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu