Lämpimät karppileivät
Rakenna leivät ja lyö uuniin päällisineen.
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
Ripottele oreganoa päälle ja tarjoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 186 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 84g | 195kcal | 15.6g | 10.2g | 9.4g | 11.8g | |
| Tuorejuusto Creme Bonjour Taco | 17g | 50kcal | 0.6g | 0.8g | 5g | 0g | |
| Kevytmetvursti (Hk), annos 50g | 21g | 51kcal | 5.2g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 34g | 121kcal | 8.4g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 1g | 3.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 841kcal | 59.8g | 22.4g | 55.2g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 420kcal | 29.9g | 11.2g | 27.6g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 210kcal | 15g | 5.6g | 13.8g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 19.1g | 7.2g | 17.7g | 7.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu