Mustikkamuffinssit
Sekoitetaan ja paistetaan 20 astetta 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Kaurahiutale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 24g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 74kcal | 0g | 18.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 22g | 18kcal | 0.3g | 0.9g | 1.5g | 0g | |
| Voi | 22g | 156kcal | 0.3g | 0.1g | 17.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 36g | 122kcal | 3.6g | 24.9g | 0.4g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.7g | 6.9kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 32g | 14kcal | 0.2g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 857kcal | 15g | 97.6g | 44g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 428kcal | 7.5g | 48.8g | 22g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 214kcal | 3.8g | 24.4g | 11g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 274kcal | 4.8g | 31.2g | 14.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu