Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 27g | 16kcal | 0.4g | 3.4g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 27g | 8.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 3.8g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.9g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 2.5g | 5.9kcal | 0.1g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 76g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 1.3g | 3.2kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 13g | 33kcal | 0.3g | 0.5g | 3.3g | 0.1g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 6.3g | 21kcal | 1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 178kcal | 4.4g | 13.2g | 11.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 89kcal | 2.2g | 6.6g | 5.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 45kcal | 1.1g | 3.3g | 2.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.4g | 4.2g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu