Kakkutikkari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		20g	28kcal	2.4g	0.1g	2g	0g
Sokeri		30g	122kcal	0g	30.1g	0g	0g
Margariini 80 % laktoositon		18g	124kcal	0.1g	0g	13.9g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		12g	40kcal	1.2g	8.1g	0.1g	0.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		5.3g	20kcal	1g	0.6g	1.2g	1.6g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.4g	5.7kcal	0g	1.4g	0g	0g
Sunnuntai vanilja rahkavalmiste (Raisio), annos 200g		35g	96kcal	2.8g	4.2g	7.1g	0g
Suklaa keskiarvo		35g	184kcal	3.6g	19.1g	10.2g	0.8g
	Annoskoko tuplana	313g	1237kcal	22.2g	127.2g	69g	5.6g
	Valittu annoskoko	156g	619kcal	11.1g	63.6g	34.5g	2.8g
	Annoskoko puolitettuna	78g	309kcal	5.6g	31.8g	17.3g	1.4g
	Arvot/100g	100g	396kcal	7.1g	40.7g	22.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu