Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g53g44kcal0.6g9.6g0.2g0.9g
Mansikka 73g34kcal0.4g6.1g0.1g1.4g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g12g6kcal0.1g1.2g0.1g0.4g
Valkosuklaa panda, levy 130g19g106kcal1.6g10.4g6.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana313g381kcal5.4g54.6g13.8g5.4g
Valittu annoskoko156g190kcal2.7g27.3g6.9g2.7g
Annoskoko puolitettuna78g95kcal1.4g13.7g3.5g1.4g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295330