Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 17g | 125kcal | 0.2g | 0.2g | 13.7g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 17g | 60kcal | 0.6g | 13.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 17g | 4.6kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 92g | 31kcal | 0.2g | 6.5g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.3g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sokeri | 6.9g | 28kcal | 0g | 6.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 516kcal | 4.8g | 56g | 29.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 258kcal | 2.4g | 28g | 14.8g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 129kcal | 1.2g | 14g | 7.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 17.9g | 9.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu