Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 17g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 21g | 73kcal | 3.7g | 12.3g | 0.8g | 1.2g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 104g | 231kcal | 18.2g | 0g | 17.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 624kcal | 44.4g | 28g | 37g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 312kcal | 22.2g | 14g | 18.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 156kcal | 11.1g | 7g | 9.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.2g | 9g | 11.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu