Pirkon uuniseiti
Sulanneet kalafileet vuokaan ja kerma päälle.
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
Suolaa maun mukaan.
Kypsennä uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Nakkila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 110g | 88kcal | 18.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 46g | 55kcal | 1.6g | 1.7g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 313g | 287kcal | 40.8g | 3.4g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 143kcal | 20.4g | 1.7g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 72kcal | 10.2g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 13.1g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu