Tex mex kana (karpin keittokirja)
Lado kanat uunivadille
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
lisää yhteensekoitetut kastikkeet
kypsennä uunissa 200 astetta n.40min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1230 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma creme fraiche (Valio oy), annos 30g | 25g | 71kcal | 0.6g | 0.9g | 7.1g | 0g | |
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 102g | 97kcal | 20.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Tacokastike (Santa maria), annos 15g | 29g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 356kcal | 42.6g | 5.8g | 17.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 178kcal | 21.3g | 2.9g | 8.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 89kcal | 10.7g | 1.5g | 4.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 13.6g | 1.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu