Eevan linssi-papukeitto
2 punasipulia
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
3 dl virheitä linssejä
1 prk ruskeita papuja
4 tomaattia
4 valkosipulin kynttä
mustapippuria
rosepippuria
puhdistamatonta merisuolaa
1 l vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Tuisku10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Linssi, vihreä, go green | 19g | 66kcal | 5.6g | 11g | 0.2g | 5.9g | |
| Ruskea papu suolaliem, Rainbow | 26g | 19kcal | 1.4g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 32g | 6.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 65g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 193kcal | 15g | 32.2g | 0.8g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 97kcal | 7.5g | 16.1g | 0.4g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 48kcal | 3.8g | 8.1g | 0.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.8g | 10.3g | 0.3g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu