Lihamureke
Lämmitä uuni kiertoilmalle 225 asteeseen.
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
Sekoita ainekset.
Laita uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
Yolah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 5g | 6.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 133g | 220kcal | 25.2g | 0g | 13.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto (Knorr) | 19g | 50kcal | 1.4g | 9.1g | 0.9g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 312g | 554kcal | 53.4g | 18.6g | 29.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 156g | 277kcal | 26.7g | 9.3g | 14.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 78g | 139kcal | 13.4g | 4.7g | 7.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 17.1g | 6g | 9.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu