Hoi Sin kastike
4 rkl soijakastiketta, 2 rkl. maapähkinävoita, 1 rkl. juoksevaa hunajaa, 2tl valkoviinietikkaa, 2 tl seesamioljyä, 1/8 tl. valkosipulijauhetta, 1/8tl.
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
mustapippuria myllystä, 20 tippaa tabascoa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa
Persilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 7.5g | 10kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 3.7g | 25kcal | 1g | 0.4g | 2.2g | 0.1g | |
| Hunaja | 2.5g | 8.3kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Valkoviinietikka (Rajamäen) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 33g | 109kcal | 3g | 8g | 6.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 16g | 54kcal | 1.5g | 4g | 3.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 27kcal | 0.8g | 2g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 333kcal | 9.2g | 24.5g | 20.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu