Gino

Leikkaa kiwit (noin 3-4 kpl), banaani (1,5-2kpl) ja pieni rasia mansikoita (esim 250g) paiston kestävään matalahkoon vuokaan viipalieksi.

Murustele/pieni valkosuklaata viipaleiden päälle.

Laita vuoka uuniin, noin 225 astetta ja sen verran vaan että suklaa kunnolla sulaa ja hedelmät ottavat väriä.

(en osaa sanoa aikaa, mutta ei mene kauaa joten seuraile tarkkaan ettei pala).

Nautitaan lämpimänä vaniljajäätelen tai muun haluamansa lisukkeen kanssa, ihanaa myös pelkältään!

-laitoin että tästä tulisi noin 4 annosta, mutta olkaahan varovaisia, saattaa meinaan viedä kielen mennessään ja tulla syödyksi koko satsi :D Suosittelen jakamista hyvän ystävän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa

Hannajii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, keskikokoinen painaa 120g541g454kcal6g99g2.2g9.7g
Mansikka 751g350kcal3.8g63.1g1.5g14.3g
Kiwi (Kela 1989), annos 100g120g61kcal1.2g12.4g0.7g4.2g
Valkosuklaa panda, levy 130g195g1092kcal16.4g107.5g66.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3216g3915kcal54.8g564g141.6g56.4g
Valittu annoskoko1608g1957kcal27.4g282g70.8g28.2g
Annoskoko puolitettuna804g979kcal13.7g141g35.4g14.1g
Arvot/100g100g122kcal1.7g17.5g4.4g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=295330