Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 2938g | 816kcal | 35g | 119.3g | 5.9g | 61.7g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 1469g | 1396kcal | 293.8g | 0g | 10.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4897g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 108g | 328kcal | 10.2g | 14.5g | 25.3g | 1.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 490g | 132kcal | 6.4g | 23.5g | 1g | 8.3g | |
| Voi | 98g | 711kcal | 1.2g | 0.4g | 79.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6765kcal | 693.2g | 315.4g | 244.2g | 143.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3383kcal | 346.6g | 157.7g | 122.1g | 71.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1691kcal | 173.3g | 78.9g | 61.1g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu