Kebabpizza2 (lowcarb)
Pohja:
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
125g maitorahkaa
1 kananmuna
10g soijajauhoa
5g ruisleseitä
0,5 tl (~1g) leivinjauhe
43g juustoraastetta
Sekoita pohjan aineet.
Paista pohjaa ensin 10min 200 asteessa, sitten lisätään täytteet.
Paista vielä 15min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 281g | 167kcal | 27.6g | 8.4g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 113g | 161kcal | 14.1g | 0.3g | 11.5g | 0g | |
| Soijajauho rasvainen | 23g | 105kcal | 7.8g | 5.3g | 5.3g | 2.7g | |
| Ruislese | 11g | 31kcal | 1.7g | 2.9g | 0.5g | 4.4g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 97g | 339kcal | 24.2g | 0.2g | 26.8g | 0g | |
| Oltermanni, perinteinen | 79g | 284kcal | 19.7g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 142g | 370kcal | 26.4g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Mozzarella raaste Valio 150g/pss | 83g | 258kcal | 20g | 0.7g | 19.1g | 0g | |
| Paprika punainen | 126g | 37kcal | 1.2g | 5.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Kebablastu (Portti), annos 100g | 450g | 968kcal | 81g | 9g | 72g | 0.9g | |
| Aurajuusto | 34g | 115kcal | 6.8g | 0g | 9.8g | 0g | |
| Tomaattimurska | 119g | 35kcal | 0.7g | 6.3g | 0.2g | 2.3g | |
| Tomaatti | 79g | 18kcal | 0.4g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3276g | 5779kcal | 463.4g | 84.8g | 397.2g | 27.6g | |
| Valittu annoskoko | 1638g | 2889kcal | 231.7g | 42.4g | 198.6g | 13.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 819g | 1445kcal | 115.9g | 21.2g | 99.3g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 14.1g | 2.6g | 12.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu