Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 78g | 111kcal | 9.7g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 14g | 48kcal | 0.3g | 0.4g | 5g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 57g | 232kcal | 16.4g | 0g | 18.1g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 7.1g | 35kcal | 1.7g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 8.5g | 15kcal | 0.2g | 1g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 883kcal | 56.6g | 3.4g | 70.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 442kcal | 28.3g | 1.7g | 35.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 221kcal | 14.2g | 0.9g | 17.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 269kcal | 17.2g | 1g | 21.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu