Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 78g | 49kcal | 0.8g | 11.7g | 0.8g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 78g | 78kcal | 8.2g | 3.1g | 3.4g | 0g | |
| Sokeri | 7.8g | 32kcal | 0g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 329g | 316kcal | 18g | 45.2g | 8.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 164g | 158kcal | 9g | 22.6g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 82g | 79kcal | 4.5g | 11.3g | 2.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.7g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu