Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 400g | 571kcal | 50g | 1.2g | 41g | 0g | |
| Voi | 100g | 725kcal | 1.2g | 0.4g | 81.3g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 400g | 3548kcal | 3.2g | 0g | 396.8g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 500g | 2590kcal | 50g | 110g | 216.5g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 200g | 18kcal | 1g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 40g | 154kcal | 1.2g | 37.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3280g | 15210kcal | 213.2g | 304g | 1471.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1640g | 7605kcal | 106.6g | 152g | 735.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 820g | 3803kcal | 53.3g | 76g | 367.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu