Munavaahto
Vaahdota keltuaiset ja valkuaiset erikseen sokerin kanssa kuohkeaksi, laita yhteiseen astiaan ja syö lusikalla.
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
Sokeria voi halutessaan lisätä, vähentää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 103g | 129kcal | 11.3g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Sokeri | 64g | 260kcal | 0g | 64g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 333g | 778kcal | 22.6g | 128.6g | 18.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 167g | 389kcal | 11.3g | 64.3g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 83g | 195kcal | 5.7g | 32.2g | 4.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 6.8g | 38.6g | 5.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu