Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 18g | 5.1kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 23g | 79kcal | 4g | 13.3g | 0.9g | 1.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 113g | 249kcal | 19.7g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 338g | 674kcal | 48g | 30.2g | 40g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 169g | 337kcal | 24g | 15.1g | 20g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 169kcal | 12g | 7.6g | 10g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 14.2g | 8.9g | 11.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu