Siemenleipä
Sekoita rahka ja munat.
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
Sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää rahka-muna-sekoitukseen.
Levitä taikina leivinpaperille tasaiseksi levyksi ja paista 200 C uunissa 20-40 min, leikkaa 4x4 annospaloiksi.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 180g | 1031kcal | 31.9g | 42.1g | 89.3g | 21.2g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 15g | 38kcal | 2.1g | 1.7g | 0.8g | 7.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 105g | 339kcal | 30.5g | 7.4g | 21g | 32.1g | |
| Auringonkukansiemen | 180g | 1069kcal | 41.4g | 22.7g | 89.1g | 10.8g | |
| Ruisjauho Pirkka | 90g | 275kcal | 8.7g | 54.9g | 1.8g | 13.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 450g | 252kcal | 38.2g | 22.5g | 0.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 660g | 942kcal | 82.5g | 2g | 67.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3360g | 7890kcal | 470.6g | 306.6g | 541g | 170g | |
| Valittu annoskoko | 1680g | 3945kcal | 235.3g | 153.3g | 270.5g | 85g | |
| Annoskoko puolitettuna | 840g | 1973kcal | 117.7g | 76.7g | 135.3g | 42.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 14g | 9.1g | 16.1g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu