Sipulipiirakka (karppiversio)
Muuten sama kuin sipulipiirakan mutta pohjan vehnäjauhot (2,5dl) vaihdettu mantelijauhoihin (vajaa 2 dl) ja soijajauhoihin (vajaa 1 dl).
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 16g | 95kcal | 3.3g | 1g | 8.5g | 0g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 6.8g | 27kcal | 2.7g | 1.1g | 1.4g | 1g | |
| Kananmuna kuoreton | 19g | 27kcal | 2.3g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Punaviinietikka. (Rajamäen), annos 3g | 5.6g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 56g | 15kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 23g | 75kcal | 0.5g | 0.7g | 7.9g | 0g | |
| Emmental, mustaleima, Porlammin | 28g | 110kcal | 8.2g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Voi | 16g | 115kcal | 0.2g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 928kcal | 35.8g | 12.2g | 81.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 464kcal | 17.9g | 6.1g | 40.8g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 232kcal | 9g | 3.1g | 20.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 273kcal | 10.5g | 3.6g | 24g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu