Pannukakku

Vatkaa vehnäjauhot maitoon, sitten munat.

Lisää muut aineet.

Uuniin 225 astetta, 20min.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Tuijukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen9g3.1kcal0.3g0.5g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 2g7kcal0.2g1.4g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 2.3g3.3kcal0.3g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 1.3g5.4kcal0g1.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kaurapuuro, Elovena0.8g2.8kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Rypsiöljy 0.9g8.3kcal0g0g0.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana34g61kcal1.8g7.6g2.4g0.4g
Valittu annoskoko17g30kcal0.9g3.8g1.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna9g15kcal0.5g1.9g0.6g0.1g
Arvot/100g100g179kcal5.3g22.5g7.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116369