JUUSTOMUNAKAS
Kananmunat rikki (3kpl) ja vesi sekaan (3rkl), sekoita.
Seos pannulle ja juustoraaste päälle, paistele kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Muumimamma02
Seos pannulle ja juustoraaste päälle, paistele kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 130g | 185kcal | 16.2g | 0.4g | 13.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto edam 9% (n.8g) | 27g | 59kcal | 8.4g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 489kcal | 49.2g | 0.8g | 31.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 245kcal | 24.6g | 0.4g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 122kcal | 12.3g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 14.5g | 0.2g | 9.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu