Broileripata
Paista broilerit ja laita sivuun.
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
Hienonna ja kuullota sipuli ja valkosipulit.
Lisää tomaattimurska ja mausteet, lisää lopuksi broilerit.
Anna vielä hautua ennen tarjoilua.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton | 4667g | 5040kcal | 1054.7g | 0g | 84g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 467g | 126kcal | 6.1g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 82g | 85kcal | 6.5g | 13.3g | 0.5g | 1.6g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 4667g | 1167kcal | 46.7g | 256.7g | 0g | 65.3g | |
| Sokeri | 93g | 379kcal | 0g | 93.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 23g | 85kcal | 0.8g | 18.6g | 0.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13763kcal | 2229.6g | 808.4g | 172.4g | 149.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6882kcal | 1114.8g | 404.2g | 86.2g | 74.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3441kcal | 557.4g | 202.1g | 43.1g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 11.1g | 4g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu