Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 48g | 69kcal | 6g | 0.1g | 4.9g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 109g | 38kcal | 2.6g | 5.1g | 0.5g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 346g | 246kcal | 17.2g | 10.4g | 14.2g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 123kcal | 8.6g | 5.2g | 7.1g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 62kcal | 4.3g | 2.6g | 3.6g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3g | 4.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu