Suklaaherkku

1. Vispilöi kiehuvaan maitoon mannasuurimot
2. Keitä puuroa hiljalleen välillä sekoittaen n.7 min.
3. Anna puuron jäähtyä kylmäksi.

Vatkaa jäähtynyt puuro kuohkeaksi.

4. Vaahdota kerma
5. Sekoita kermavaahto varovasti puuron joukkoon ja mausta sokerilla

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa

Veeku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 124g48kcal4.1g3.5g1.9g0g
Mannapuuro, maito, kaakaojauhe, sokeria, suolaton 23g21kcal1g3.1g0.4g0.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 23g74kcal0.5g0.7g7.9g0g
Sokeri 4.9g20kcal0g4.9g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana349g333kcal11.2g25.8g20.4g0.4g
Valittu annoskoko175g166kcal5.6g12.9g10.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna87g83kcal2.8g6.5g5.1g0.1g
Arvot/100g100g95kcal3.2g7.4g5.8g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=205189