Vihannesmunakas
Kypsennä vihannekset mikrossa.
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.
Paistele kypsäksi.
Hyvää paastoilupäivänä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 135g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 23g | 164kcal | 0.2g | 0.2g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1125g | 394kcal | 27g | 52.9g | 5.6g | 29.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3555g | 2528kcal | 178.2g | 109.2g | 148.6g | 58.6g | |
| Valittu annoskoko | 1778g | 1264kcal | 89.1g | 54.6g | 74.3g | 29.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 889g | 632kcal | 44.6g | 27.3g | 37.2g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5g | 3.1g | 4.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu