Bataattikeitto Leena
Paloittele bataatti, omena, peruna, sekä sipuli.
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
Lisää kiehuvaan veteen (8 dl). Keitä pehmeiksi ja soseuta.
Lisää savujuustokerma 15% sekä muskottipähkinää, mustapippuria ja hieman suolaa.
Kiehauta vielä.
Ripottele annoksen päälle kylmää raejuustoa halutessasi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Kallera0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 800g | 648kcal | 12.6g | 134.6g | 0.4g | 24g | |
| Omena, Granny Smith | 300g | 156kcal | 0g | 35.1g | 2.1g | 5.4g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 240g | 144kcal | 3.6g | 31.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 400g | 660kcal | 12g | 16g | 60g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 22g | 62kcal | 2.1g | 4g | 4.2g | 0.1g | |
| Mustapippuri | 2g | 5.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3568g | 3349kcal | 61g | 443.4g | 134g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 1784g | 1674kcal | 30.5g | 221.7g | 67g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 892g | 837kcal | 15.3g | 110.9g | 33.5g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 1.7g | 12.4g | 3.8g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu