Vihannesmunakas

Kypsennä vihannekset mikrossa.

Sulata voi pannulla, lisää vihannekset ja munakasmassa päälle.

Paistele kypsäksi.

Hyvää paastoilupäivänä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 395 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1.4g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Kananmuna kuoreton 5.2g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)12g4.1kcal0.3g0.6g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana37g26kcal1.8g1.2g1.6g0.6g
Valittu annoskoko19g13kcal0.9g0.6g0.8g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g7kcal0.5g0.3g0.4g0.2g
Arvot/100g100g71kcal4.9g3.2g4.3g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=391442