Pitsapohja (low carb)
Sekoita aineet keskenään ja levitä leivinpaperin päälle uunipellille.
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
Paista 200 asteessa noin 10min, lisää täytteet ja anna olla uunissa vielä noin 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa
Kermamunkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 84g | 49kcal | 7.6g | 4.2g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 53kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 7.1g | 10kcal | 1g | 1g | 0.2g | 3.4g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 50g | 197kcal | 14.6g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 360g | 621kcal | 55.8g | 11.8g | 38.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 311kcal | 27.9g | 5.9g | 19.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 155kcal | 14g | 3g | 9.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.5g | 3.3g | 10.7g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu