Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 31g | 18kcal | 0.5g | 4g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 31g | 10kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Purjosipuli | 4.4g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 2.9g | 6.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 87g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 1.5g | 3.6kcal | 0g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 15g | 38kcal | 0.3g | 0.6g | 3.8g | 0.1g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 7.3g | 24kcal | 1.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 361g | 206kcal | 5g | 15.4g | 13.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 180g | 103kcal | 2.5g | 7.7g | 6.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 51kcal | 1.3g | 3.9g | 3.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.4g | 4.3g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu