Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 45g | 30kcal | 0.7g | 3.9g | 1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 60g | 100kcal | 11.4g | 0g | 6g | 0g | |
| Porkkana | 20g | 6.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 6g | 6.5kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 38g | 13kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 0.5g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 11g | 33kcal | 2.9g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.6g | 4.1kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 362g | 384kcal | 32.8g | 17.2g | 19.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 181g | 192kcal | 16.4g | 8.6g | 9.8g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 90g | 96kcal | 8.2g | 4.3g | 4.9g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9.1g | 4.8g | 5.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu